Tomei a liberdade de traduzir este artigo, que foi elaborado em cima duma entrevista com Seki shihan. Para quem não conhece, ele é o shihan designado pelo Hombu Dojo para orientar os aikidoístas da Confederação Sulamericana de Aikido, da qual a Zenkikai faz parte.
Metade do keiko (treino) de aikido é uke. Dependendo de como você faz uke, a qualidade do treino pode ser bem diferente. Perguntamos ao shihan os cuidados que devemos tomar para que o treino seja mais frutífero.
No treino de aikido, não apenas o tori, mas o tori e uke conseguem realizar uma técnica ajudando entre si. Dizemos isso porque conseguir realizar a técnica na primeira tentativa é difícil. O tori treina com a reação suave do uke várias vezes seguidas, e assim o tori progride aos poucos para fazer o movimento ideal.
Por isso, quero que o iniciante se disponha para ser arremessado. Normalmente, não é uma boa experiência ser arremessado por outra pessoa, Mas é necessário gostar de ser arremessado para continuar o treino. Para isso, o tori deve tomar o cuidado de arremessar o iniciante sem passar a sensação de medo para ele. Os instrutores precisam observar cuidadosamente do comportamento dos alunos, e se a situação começar a ficar perigosa, deve chamar a atenção ou dar conselhos. A responsabilidade do instrutor é muito importante.
É importante que o iniciante aprenda a rudez do movimento da técnica de aikido o mais rápido possível. Se alguêm diz que deve cair, o iniciante não entende a necessidade de cair. Se você entende a relação de queda e a técnica, torna-se fácil saber o tipo de ukemi necessário. Fazer uke apenas pelo ukemi não ajuda no desenvolvimento das técnicas de ukemi.
Durante seu progresso, é necessário ser capaz de ser uke para toris diversos, pois cada um apresenta velocidade e força diferente que o outro. Como o uke não existe sem o movimento do tori, o uke deve se mover sem travar o movimento do tori. O uke deve adaptar seu movimento em todos os momentos.
Isso será relacionado com o método de treino. Não é um bom treino se o uke travar o movimento excessivamente. Pelo fato do treino de aikido consistir em técnicas predefinidas, é fácil travar movimento nessa circunstância, mas isso não conduz a um bom progresso. A não ser que sua meta seja combater ou derrubar o oponente, mas não funciona se quiser adquirir um bom movimento.
Costumo ver pessoas que travam o movimento do tori, dizendo que isso faz parte do treino e ajuda no aprendizado do tori, mas não é uma boa forma de treinar. Afinal das contas, é necessário se mexer mesmo que seu corpo não responda de acordo com sua idade. Para o treino, é melhor fazer uke sem comentar nada do que com muitas explicações. Seu parceiro veio para treinar no dojo também, e esse tipo de atitude não ajuda a ninguém.
Pessoas habilidosas se lembram de duas ou três técnicas por dia, mas apenas o procedimento da técnica. Mesmo que você conheça o procedimento da técnica, não entenderá a sensação da técnica sem fazer uke. Ao acumular experiências sendo uke tanto para praticantes veteranos como novatos, você consegue entender se seu movimento como tori estava bom ou não. No treino, fazer uke com respeito ao oponente, traz o melhor do tori. Quando você faz uke, se sentir que o movimento do tori foi bom, você pode tentar aquele método quando for o tori. Repetir e acumular esse tipo de coisa faz parte do treino diário.
Checkpoints de reconsideração para o uke
1. Você está ciente de que o uke é o lado ofensivo?
Segurar e cortar são movimentos ofensivos. Você não pode segurar quando não há nada para segurar, e cortar sem mirar na cabeça do tori é um absurdo. É necessário ter uma boa postura no momento que ataca.
Não se deve atacar a partir de uma distância ruim, momento ruim ou posição sem equilíbrio. Uke deve cair através do esforço do tori. Não faça ukemi sem sentir o esforço do tori.
2. Quando você segura o oponente, você segura com o dedo mindinho?
Se você segura com o polegar e o indicador, é fácil perder a pegada. Segure com o dedo mindinho e “espete” no braço do tori. O tori se moverá sem quebrar a conexão com o uke, e o uke segue o movimento do tori sem quebrar a conexão.
3. Você muda a força da pegada durante a execução da técnica?
Durante a movimentação do tori, se o uke muda a intensidade da pegada, ele atrapalha o movimento do tori. Você pode segurar forte ou suave, mas mantenha a intensidade e siga o movimento do tori. Se você muda a intensidade, não apenas atrapalha o movimento do tori como piora seu tempo de resposta.
4. Você se movimenta com todo seu corpo? Não está travando o movimento no braço ou ombro?
Não pare o movimento colocando força no braço ou ombro. Em katatedori ou ryotedori, costumo ver pessoas travando o cotovelo ou pulso. Transmita a força pelo ponto de contato para todo o corpo. Mesmo que você seja maior que o tori, não pare e receba a força com todo seu corpo.
5. Você mantêm o ponto de contato com o tori dentro de seu campo de visão?
Quando você se movimenta como uke, mantenha o ponto de contato ou a mão que está segurando dentro de seu campo de visão. Não mantenha um olhar fixo, mas uma visão mais abrangente. Se sua cabeça não está apontada para o local conectado, você está apenas perseguindo o movimento e isso não é uma atitude marcial. Se você estiver olhando para onde vai cair, sua queda vai ocorrer antes (ou vai cair sozinho). Se você tentar olhar, o centro do seu corpo estará diretamente conectado no ponto de contato. Se você acompanhar até o último momento, seu corpo também acompanhará junto.
6. Você é um uke preguiçoso?
Uke preguiçoso significa, como exemplo, servir de uke em shihonage e você mantém o pensamento no shihonage e se mover sozinho e não através do esforço do tori. Nessa situação, se o tori mudar a técnica, você não conseguirá acompanhar. Não seja preguiçoso com outra pessoa, não seja preguiçoso consigo mesmo e continue polindo sua percepção.
Lembranças pessoais de ukemis
Quando iniciei como instrutor, me preparava para servir de uke caso fosse chamado por um instrutor mais veterano. As sensações de servir como uke de um instrutor para outro era muito diferente. Ainda lembro dessas sensações. Fiz muito uke para Kisaburo Osawa sensei (9o. dan). Não consigo expressar bem, mas não havia colisões nos movimentos e quando fazia uke me sentia purificado. Claro que não é fácil ser uke, não sabia qual nem como seria a próxima técnica. É necessário responder a qualquer movimento. Mas todas as experiências do instrutor senior estão na minha memória e elas são importantes para mim. Por isso arremesso meus alunos o quanto for possível.
Texto: Shoji Seki
Revisão: Daniel Jean Pierre
Tradução original: Kenichi Oku e Angélique Lemonnier
Não traduzi ao pé da letra. Para quem queira ficar livre da minha interpretação (e reconheço que é um tanto arbitrária), o artigo original está disponível no link http://www.stagesekisensei.com/Interviews/Uke_gb.pdf.
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